Schnarchen ist ein weiteres Beispiel für die Schwerkraft, die uns nicht hilft. So lustig das auch erscheinen mag, es gibt eine vernünftige Erklärung.
Da wir die Pubertät überstehen und unser Körper vollständig wächst, besteht die Möglichkeit, dass wir anfangen zu schnarchen.
Das liegt hauptsächlich daran, dass sich unser Körper entwickelt und mehr Fett gewinnt.
Das ist, wenn Sie auf dem Rücken schlafen und aufgrund unserer Brust und Kehlen schwerer werden.
Die Sache ist, Schnarchen kann ein sehr lautes und unangenehmes Geräusch sein.
Manchmal könnte es sogar lustig oder entzückend sein, wenn wir über unsere Säuglinge oder Kinder sprechen.
Aber für alle Erwachsenen ist Schnarchen nicht nur ärgerlich, sondern kann auch ein Zeichen für ein ernstes Gesundheitsproblem sein.
Schlafen Sie Mit Sicherheit Den Besten Teil Eines Tages
Obwohl es Zeitverschwendung zu sein scheint, ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen zu verbringen, hat dies einen fantastischen Grund.
Während des gesamten Schlafzyklus passt sich unser Körper an und heilt, wodurch unser Immunsystem verbessert wird.
All das Vitamin C und die Gallonen Tee helfen einem Kranken ebenso wie guten Schlaf.
Lärm, schlechte Matratzen sowie milde sind alles Gründe, die Sie davon abhalten können, ein angenehmes Nickerchen zu machen.
Wenn Sie einer der milden Schläfer sind, sind dies einige kritische Probleme.
Nicht nur Ihr Körper leidet, sondern auch Ihr Geist.
Aber etwas Ruhe zu finden, wenn Sie ein Problem wie Schnarchen haben, ist gar nicht so einfach. egal ob Sie oder Ihr Partner schnarchen.
Mein Mann schnarchte und produzierte Geräusche wie eine Kettensäge, und ich erwachte mitten in der Nacht, ohne zu wissen, was los war, bis ich ihn in meiner Nähe liegen und wie ein Baby schlafen sah.
Deshalb musste die Lösung schnell gefunden werden.
Ich habe gesucht und gesucht, und es wurden einige Lösungen gefunden, aber in einigen davon werden wir heute etwas intensiver erscheinen.
Schnarchen Ein Gesundheitsproblem Oder Nur Eine Belästigung
Wenn jemand schnarcht, geschieht dies aufgrund eines gestörten Luftstroms durch Nase und Rachen.
Die Muskeln entspannen sich und auch das Gewebe im Hals, wenn die Luft ein- und ausströmt.
Es ist kein seltsamer unnatürlicher Zustand, Hunde oder Katzen schnarchen (und es ist komisch).
Es passiert vielen Menschen, ohne dass sie es bemerken, häufig in der REM-Phase ihres Schlafzyklus.
Sie atmen einfach so, als ob Sie es tun, und wenden sich dann Ihrer Wirbelsäule zu.
Plötzlich weckt dich dein Ehepartner und sagt: Guter Gott, ich bringe dich morgen zu den Ärzten! .
Es gibt einige kritische Fälle von medizinischen Problemen, die nur so aussehen, als würde ein Mann oder eine Frau nur schnarchen.
Schlafstörungen wie Schlafapnoe, ein Gesundheitszustand, bei dem die Atmung stoppt oder vorübergehend pausiert, können sich im Schnarchen manifestieren.
In diesem Szenario müssen Ärzte eine Art von Behandlung verschreiben, aber für Sie scheint es nur ein harmloses Schnarchen zu sein.
Sicher, in vielen Fällen ist Schnarchen eher harmlos, aber es bedeutet nicht, dass Sie nicht von Zeit zu Zeit Ihren Cholesterinspiegel bestimmen oder eine vollständige medizinische Untersuchung durchführen sollten.
Wie ich bereits erwähnt habe, können sich echte Gesundheitsprobleme manchmal nur hinter dem Schnarchen verstecken.
Mögliche Ursachen Für Schnarchen
Wie bereits erwähnt, ist Schnarchen die direkte Folge eines gestörten Luftstroms in Hals oder Nase.
Die Ursachen dafür sind vielfältig, obwohl die häufigsten Endometriose durch Allergien oder gebrochene Nasen ersetzt werden.
Normalerweise kann eine Person nach einer schrecklichen Grippe oder einer chronischen Allergie zu einer lokalen Lärmquelle werden, selbst wenn sie noch nie zuvor geschnarcht hat.
Wie können Allergien oder Grippe Sie zum Schnarchen bringen?
Nun, das empfindliche System der Nasenwege kann aufgrund der Schwellung des Gewebes und / oder der Blutgefäße auf eine Weise verstopft werden.
Eine verstopfte Nase oder eine einfache Erkältung können Ihre Nase schließen und Sie zum Schnarchen bringen.
Als mein Mann älter wurde und fett wurde, stellte ich fest, dass er weniger friedlich auf dem Rücken schläft, und ließ ihn einige Cardio-Workouts beginnen.
Es wurde ein bisschen besser, als er etwas abnahm, aber trotzdem konnte er nicht aufhören, vollständig zu schnarchen.
Andererseits ist er ein Mundatmer, weil er Pollenallergien hat und das macht das Ganze noch viel schlimmer.
Daher kann es jederzeit jedem passieren.
Schade.
Wenn Sie manchmal ein Glas Wein genießen, können Sie auch damit rechnen, dass Schnarchprobleme auftreten und diese nicht so trivial sind.
Dies liegt daran, dass Alkohol Ihren Körper auf natürliche Weise entspannen oder eine leichte Schwellung verursachen kann.
Das Gleiche steht für Medikamente.
Weißes Rauschen Beim Schnarchen: Funktioniert Es?
Enge Wege sind keine medizinische Krise, aber Sie und die Menschen um Sie herum haben möglicherweise immer noch Schlafstörungen.
Einige der besten Optionen decken den störenden Klang ab.
Ein menschliches Ohr kann eine Vielzahl von Rauschwellenlängen hören.
Wenn Sie alle miteinander kombinieren, erhalten Sie eine Art lauten Klang, der als weißer Klang bezeichnet wird.
Der Name ist vergleichbar mit dem Begriff Weißlicht. Wenn Sie alle Farben des Gespenstes und ihre Schattierungen kombinieren, erhalten Sie weißes Licht.
Daher der Begriff weißer Ton.
Selbst wenn es als Rauschen bezeichnet wird, ist es äußerst hilfreich, um einige andere Geräusche zu vertuschen, da es wirklich alle Frequenzen enthält.
Ein Ventilator kann eine hilfreiche Quelle sein, insbesondere für den Fall, dass jemand in einem anderen Raum spricht oder direkt neben Ihnen schnarcht und Sie einfach verrückt werden.
Aber es gibt sicherlich einige andere Ansätze und Maschinen, mit denen Sie Ihr Gehirn austricksen und das unerwünschte Geräusch, das Sie hören, maskieren können.
White Noise Machines Als Unsere Freunde
Seit mein Mann zu urinieren beginnt, bin ich ständig auf der Suche nach der idealen Lösung.
Ich fand zahlreiche Lösungen, wie bestimmte Ohrstöpsel und dergleichen, aber ich versuchte, eine bessere und viel bessere zu finden.
Ich habe irgendwo einmal eine Anzeige über White Noise Machines gesehen und beschlossen, sie auszuprobieren und zu sehen, ob das eine Fantasie ist oder nicht.
Diese Maschinen machen buchstäblich Geräusche, so dass sich Ihr Gehirn an die subtilen Hintergrundgeräusche gewöhnt und sich vor dem Schlafengehen entspannt.
Der konstante Klang kann Ihnen helfen, Ihren Kopf für Yoga oder Lesen vor dem Schlafengehen frei zu bekommen. Oder einen ruhigen Schlaf.
Der zweite Vorteil dieser Maschinen ist, dass sie einen homogenen Hintergrund bieten.
Es hebt die abrupten Geräuschänderungen auf, die Sie mitten in einer Nacht wecken und Ihren Schlafzyklus unterbrechen.
Das Ergebnis ist ein schönes und entspanntes Gefühl am Morgen, das heutzutage kostbar und gesegnet ist.
Ich muss sagen, als ich zum ersten Mal davon hörte, war ich zweifelhaft.
Trotzdem war ich nach einigen Monaten unterbrochenen Schlafes verzweifelt und beschloss, eines davon zu probieren.
Und hier ist meine Empfehlung:
Programme für White Noise
Vor einiger Zeit beschwerte ich mich nur bei einer Highschool-Freundin über meine Schlafstörungen, während mein Mann schnarcht und wie ich diese ideale Maschine mit weißem Rauschen entdeckte, und sie sagte, dass sie etwas Ähnliches entdeckt habe.
Es war ein Programm für Mobiltelefone, das sich nicht wiederholende Geräusche ausstrahlte und eine gute Art von Hintergrundgeräuschen erzeugte.
Ich entdeckte, dass es für alle Arten von Schallreduzierung verwendet werden kann, sogar für Schnarchen.
Es ist als Sound-Player mit Equalizer konzipiert, mit dem Sie den Hintergrundsound für größtmöglichen Genuss personalisieren können.
Sie könnten sogar einzigartige Klänge mischen, die normalerweise das Gefühl der Gemütlichkeit wecken, wie z. B. Feuerknistern oder Summen eines Ozeans und vieles mehr.
Neben dem Audiomixer gibt es eine Alternative für eine bestimmte Art von Alarm, bei der der Klang sehr leise abgespielt wird und dann immer lauter wird, was ideal für einen Neuanfang eines Tages ist.
Endgültiges Urteil: Weißes Rauschen Beim Schnarchen
Nun müssen Sie sich fragen, was die perfekte Lösung für Sie wäre.
Da nicht alle Menschen die gleichen Vorlieben haben, ist die beste Lösung immer etwas, das zu Ihnen passt.
Es hängt von Ihren oder anderen Schlafgewohnheiten und täglichen Routinen ab.
Wenn Sie ein Zimmer mit Ihrem Ehepartner, Mitbewohner oder sogar einem Geschwister teilen, kann es schwierig sein, eine gemeinsame Einigung darüber zu erzielen, was gespielt werden soll und ob überhaupt etwas gespielt werden soll.
Die Kopfhörer mit Tonunterdrückung sind in solchen Situationen ein Muss.
Ich habe SleepPhones erhalten und sie sind wirklich die besten.
Sie können sie wie ein Band um Ihren Kopf tragen, damit sie nicht herunterfallen können. Sie können sie auch an eine weiße Soundmaschine anschließen.
Es ist immer einfacher, ein paar Dollar auszugeben, als sich um etwas so Triviales wie Schnarchen zu streiten.
Unabhängig von der Option, die Sie selbst gewählt haben, kann nichts das Schnarchen wirklich heilen.
Wenn es sich um eine Allergie oder eine Nasenverformung handelt, besteht kein Grund zur Sorge.
Schlaf gut!
Hast du Kinder? Dann finden Sie diesen Artikel über die besten Geräte mit weißem Rauschen für Kinder.
- 【Premiun Qualitäts- und Sicherheitsmaterialien】4-teilige...
- 【Bequem & Effektiv】 Es kann nicht nur die Nasenatmung verbessern, die...
- 【Wiederverwendbarer Anti-Schnarch-Clip】 Dieser Anti-Schnarch-Clip kann...
- 【Mehrere Funktionen】Der magnetische Anti-Schnarch-Clip aus Silikon kann...
- 【Qualitätsservice】 Unser Ziel ist 100% Kundenzufriedenheit. Wenn Sie mit...
- PROFESSIONAL ANTI SCHNARCHEN: Die effektivste Lösung zum Schnarchen! Das beste...
- FLEXIBILITÄT KINNRIEMEN: Wissenschaftlich entwickelt, um das Schnarchen sofort...
- KOMFORTABEL&EINSTELLBAR&EINFACH ZU BENUTZEN: Kinnriemen werden mit weichem Stoff...
- ZÄHNE UND KLEINE PRÄFERENZEN: Kein Mundstück oder Mundschutz erforderlich....
- 100% ZUFRIEDENHEITSGARANTIE ODER GELD ZURÜCK: Wir sind überzeugt, dass Sie den...
- 【PROFESSIONELLER SCHNarch-STOPPER】 Das Anti-Schnarch-Armband vibriert, um...
- 【EINSTELLBARE GÄNGE】 Das verstellbare Schnarchstopper-Armband bietet 3...
- 【EINSTELLBARES ARMBAND】Das intelligente Anti-Schnarch-Gerät mit...
- 【USB-LADUNG】Das Anti-Schnarch-Armband ist mit einer eingebauten...
- 【BESSERER SCHLAF】 Der verstellbare Schnarchstopper verfügt über einen...
- 2022 Aktualisierte Version: Das neue Anti-Schnarch-Gerät verwendet ein...
- Hochwertiges Material：Hergestelltes hochwertiges antiallergisches...
- Professionelles Design：Perfektes Design basierend auf wiederholten Studien am...
- Tragbar und Wiederaufladbar: Anti schnarch gerät mit USB-Ladedesign ist klein...
- WIichtlge Hinweise: Es kann etwas gewöhnungsbedürftig sein, während des...
- STOP RUNNING: Lindert effektiv Momente mit seiner Lösung, die entwickelt wurde,...
- BEQUEM ZU VERWENDEN: Unser Anti Schnarch Gerät besteht aus ABS-Kunststoff und...
- MATERIALSICHERHEIT: Das Silikonmaterial ist sicher in den Nasenlöchern,...
- Vielseitig Einsetzbar: Unsere premium anti schnarchen geräte können die...
- Einfach zu Benutzen: Einfach in das Nasenloch einführen und ruhig schlafen....
- 2022 AKTUALISIERTE VERSION: Unsere neuen Anti Schnarch Geräte lösen alle...
- HOCHWERTIGES KOMFORTABLES MATERIAL: Das schnarchen verhindern besteht aus...
- PHYSIKALISCHE METHODEN STOPPEN SCHNARCHEN: Unsere elektrischen anti schnarchen...
- TRAGBAR & WIEDERAUFLADBAR: Anti schnarch gerät mit USB-Ladedesign ist klein und...
- WICHTIGE HINWEISE: Es kann etwas gewöhnungsbedürftig sein, während des...
- NICHT ALLE ANTI-SCHNARCH-MUNDSTÜCKE SIND GLEICH! Vermeiden Sie billige...
- MEHR ENTSPANNENDE NÄCHTE mit diesem Zungenhalter gegen Schnarchen, der für...
- EINFACH & EFFEKTIV: Dieser Schnarchen Stopper erzeugt eine sanfte Saugwirkung,...
- DIESES HILFSMITTEL GEGEN SCHNARCHEN hat untere und obere Laschen, die für...
- ZUNGENHALTER SCHNARCHEN: einfache Lösung, um eine Schnarcherleichterung zu...
- Schaffen Sie einen engen Sitz in Ihren Nasenlöchern ohne Schläuche, um etwas...
- Befreien Sie sich von Schläuchen und Kabeln.
- Mit USB-Kabel ist es einfach aufzuladen.
- Einfach zu benutzen und zu reinigen.
- Sauerstoffproduktion. Einfach zu bedienen, einfach zu starten, genießen Sie es...
- [Bequem & Effektiv] - Er kann Ihre Nasenatmung wirkungsvoll verbessern und somit...
- [Passend für jede Nasengröße] - Die starke Magnetkraft sorgt dafür, dass das...
- [Premiun Qualitäts Material] - Unsere schnarchstopper bestehen aus...
- [Tragbar Anti Schnarch Clip] - Dieser Anti Schnarch Clip kann mehrmals verwendet...
- [Langzeitgebrauch] - Das schnarchen verhindern gerät verursacht auch nach...
