Was verursacht das Sprechen im Schlaf?
Haben Sie jemals erlebt, dass Ihr Partner im Schlaf murmelt oder Ihr Kind im Schlaf nach Ihnen ruft? Dies könnte Somniloquie sein, auch Schlafreden genannt. Es ist eine Schlafstörung, bei der im Schlaf gesprochen wird, ohne es zu wissen. Das kann alles Mögliche sein: Monologe und Dialoge, komplettes Kauderwelsch oder einfach nur Gemurmel und Gejammer. Die meisten Gespräche im Schlaf treten bei Kindern und Männern auf. Dies kann ein kurzfristiges, seltenes Ereignis sein oder eine Behandlung erfordern.
Sprechen im Schlaf kann ein Zeichen für eine zugrunde liegende Störung oder einen verwirrten Geisteszustand sein. Obwohl es nicht gefährlich ist, kann das Sprechen im Schlaf peinlich und störend für andere sein, die neben Ihnen schlafen. Die Leute können sich dafür schämen oder ihn meiden. Schlafredner zögern möglicherweise, ihr Zimmer mit anderen zu teilen oder sich für die Nacht von zu Hause fernzuhalten.
Während Schlafredner scheinbar mit sich selbst sprechen, unterhalten sie sich möglicherweise auch mit jemand anderem. Es ist möglich, dass Schlafgespräche nicht üblich sind. Obwohl eine Person möglicherweise nicht oft im Schlaf spricht, ist es wichtig, dass sie von einem Arzt untersucht wird, wenn sie jeden Tag auftritt.
Wer spricht im Schlaf?
Jeder kann im Schlaf sprechen. Viele Kinder zwischen drei und zehn Jahren sprechen im Schlaf mit sich selbst, und etwa fünf Prozent der Erwachsenen tun dasselbe, wenn sie einschlafen. Diese treten möglicherweise nicht regelmäßig auf und können hin und wieder vorkommen. Experten gehen davon aus, dass Schlafgespräche in der Familie liegen. Eltern, die im Schlaf sprechen, könnten also Kinder mit ähnlichen Mustern haben.
Phasen des Sprechens im Schlaf
Bei der Untersuchung wird ein Schlafsprecher anhand der Somniloquie-Stufen bewertet. Es gibt vier Phasen des Sprechens im Schlaf, aber sie können in zwei Gruppen eingeteilt werden.
Phasen 1 & 2: Der Schlafsprecher befindet sich während der ersten beiden Phasen nicht im Tiefschlaf. Dadurch ist ihre Sprache leichter zu verstehen. In diesen Phasen kann der Schlafredner ganze Gespräche führen, die Sinn machen. Menschen, die das Bett oder das Zimmer mit dem Schlafredner teilen, könnten denken, dass die Person wach ist und sich mit jemandem unterhält. Der Schlafsprecher ist sich dieses Vorkommens jedoch nicht bewusst.
Stadien 3 und 4: In diesen Stadien befindet sich der Schlafredner in einem tieferen Schlaf, wodurch seine Sprache schwerer zu verstehen ist. Die Gespräche können von Murmeln oder Stöhnen bis hin zu ausgewachsenem Kauderwelsch reichen, begleitet von Schreien und Schreien. Schlafredner in diesen Stadien können für die Menschen in der Umgebung ein echtes Ärgernis sein.
Diese beiden Kategorien können grob als Schlafredner definiert werden. Schlafgespräche können entweder zu Beginn des Schlafs oder im Tiefschlaf stattfinden. Die Person erinnert sich in beiden Fällen nicht an das Ereignis.
Sprechen im Schlaf
Der Arzt wird die Schwere der Erkrankung bestimmen, indem er versteht, wie häufig sie auftritt. Schlafgespräche können, wie bereits erwähnt, gelegentlich auftreten. Daher sollten bei der Beurteilung durch einen Arzt die Schwere und Häufigkeit des Auftretens berücksichtigt werden.
Es gibt drei Arten.
Leicht: Der Zustand wird als leicht eingestuft, wenn Schlafgespräche weniger als einmal im Monat stattfinden.
Moderat: Der Zustand wird als moderat eingestuft, wenn Schlafgespräche einmal pro Woche, aber nicht regelmäßig auftreten und die anderen im Raum nicht beeinträchtigen.
Schwer: Dies ist, wenn der Zustand schwerwiegend ist, wenn Schlafgespräche jede Nacht stattfinden und den Schlaf anderer stören.
Mögliche Ursachen für Sprechen im Schlaf
Es gibt nicht genügend Beweise, um zu beweisen, dass Schlafgespräche dies verursachen. Experten behaupten, dass Schlafstörungen wie Schlafapnoe, Nachtangst und Somnambulismus (Schlafwandeln) mögliche Auslöser für Somniloquie sind. Da das Sprechen in jedem Schlafstadium stattfinden kann, ist nicht klar, ob das Sprechen im Schlaf eine Verbindung zum Träumen hat.
Sprechen im Schlaf könnte ein Zeichen für ernstere Störungen sein. Schlafgespräche werden oft mit Parasomnie und REM-Schlafstörungen in Verbindung gebracht. Beide Störungen beinhalten normalerweise Schreien, Umherschlagen und Treten. Menschen, die an einer REM-Schlafstörung leiden, können auch heftig schreien oder Träume ausleben.
Manchmal kann auch eine nächtliche schlafbezogene Essstörung (bei der eine Person im Schlaf isst) für Schlafgespräche verantwortlich sein.
Andere mögliche Ursachen sind schwerer emotionaler Stress, Traumata, Fieber, Reaktionen auf Medikamente und Drogenmissbrauch.
Behandlung von Sprechen im Schlaf
Somniloquy hat keine Behandlung, daher wird der Arzt mit dem Schlafredner sprechen, um herauszufinden, ob es irgendwelche zugrunde liegenden Ursachen für die Erkrankung gibt. Auch wenn das Sprechen im Schlaf nicht schädlich ist, wenn die Vorkommnisse zu heftig oder laut sind oder plötzlich beginnen. Da die Person selbst sich dieser Vorkommnisse nicht bewusst ist, muss sie mit ihrem Partner, Mitbewohner oder einem anderen Familienmitglied sprechen, um die Schwere der Erkrankung herauszufinden.
Der Arzt wird den Patienten untersuchen, um festzustellen, ob andere Bedingungen vorliegen, die die Schlaflosigkeit verursachen könnten. Manchmal können Schlaftests wie eine Schlafstudie (Polysomnogramm) oder eine Schlafaufzeichnung (Polysomnogramm) empfohlen werden. Der Arzt wird auch wissen wollen, ob die Person Medikamente einnimmt, ein Trauma in der Vorgeschichte hat oder genug Ruhe bekommt.
So minimieren Sie Schlafgespräche
Auch wenn es nicht vorhersehbar ist und es auch keine Behandlung gibt, gibt es Schritte, die eine Person unternehmen kann, um die Vorkommnisse zu minimieren. Diese sind:
- Vermeidung von Stresssituationen und Auslösern, die den Schlaf stören und Somniloquie verursachen können
- Holen Sie sich jede Nacht ausreichend Schlaf
- Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten direkt vor dem Schlafengehen
- Behalten Sie den Überblick über Medikamente und Reaktionen darauf
- Vermeiden Sie Alkohol und koffeinhaltige Getränke
Sprechen im Schlaf ist keine ernsthafte Erkrankung, solange es den Schlaf anderer nicht stört. Wenn jemand nach dem 25. Lebensjahr plötzlich anfängt, im Schlaf zu sprechen, braucht er ärztliche Hilfe. Wenn das Sprechen im Schlaf leicht bis mäßig ist, können Mitbewohner oder Partner versuchen, Ohrstöpsel oder weißes Rauschen zu verwenden, um das Sprechen zu übertönen.
