Es fällt mir sehr schwer, Gemüse zu essen. Ich hätte mir mehr Abwechslung gewünscht, aber das geht nicht. Einen grünen Smoothie mache ich ungefähr fünfmal pro Woche. Es hilft mir, meine Gemüseaufnahme zu erhöhen, und es kommt auch meiner Haut zugute. Chiasamen sind großartig für die Blutzuckerregulierung und haben viele Ballaststoffe. Sie sind auch voll von Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien. Maca-Wurzel-Pulver ist eine weitere Zutat, die ich meiner Ernährung hinzufüge. Es ist großartig, um Hormone zu regulieren und die Energie zu steigern. Es ist auch gut für die Regulierung des Blutzuckers und die Senkung des Cholesterinspiegels. Wie Sie sehen können, ist dieser Smoothie vollgepackt mit guten Sachen und ich verspreche, dass er nicht nach Spinat schmeckt!!! Ich hoffe dir gefällt es!
Nährstoffreicher MEGA-Smoothie!
- 2-3 Tassen Spinat
- 1 Tasse Kokos- oder Mandelmilch
- 1 roter Apfel
- 1/4 TL. 1/4 TL.
- 1 EL. Chiasamen (finden Sie HIER).
- 1 EL. Kokosöl (finde es HIER).
- 5 großzügige Shakes Zimt
- 4-6 Eiswürfel
**Mit Erdbeeren und Zimt garnieren. Für zusätzliche Nährstoffe habe ich dem Rezept zusätzliche Chiasamen und etwas Bienenpollen hinzugefügt. ** Lesen Sie HIER mehr über die Vorteile von Bienenpollen.
Für gesündere Rezepte (und ein paar weniger gesunde Rezepte) gehen Sie HIER.
Grüns sind für unsere allgemeine Gesundheit unerlässlich. Ich fordere Sie auf, sich einen täglichen grünen Smoothie anzugewöhnen. Es ist einfach zu einfach, es nicht zu tun! Ich vermeide Plastik und dazu gehören auch Strohhalme. HIER finden Sie Silikonstrohhalme wie auf dem Bild.
Smoothie-Tipps.
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- Wenn Sie mit dem Geschmack nicht zufrieden sind, kann das Hinzufügen einer Banane den Geschmack (Zucker) verstärken und Cremigkeit hinzufügen.
- HIER finden Sie weitere Smoothie-Zusatzstoffe, die die Ernährung verbessern, ohne Geschmack hinzuzufügen.
- Für einen optimalen Nährwert sofort trinken.
- Friere deinen Spinat ein, sobald du bemerkst, dass er welk oder schleimig wird. Dadurch werden Ihre Grüns erhalten, sodass Sie nichts verschwenden.
- Klicken Sie HIER, um das beste Rezept für Kokosöl in einem Smoothie zu finden!
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